La mala salut, la discapacitat i la dependència no són conseqüències inevitables de l'envelliment. Un major nivell d'activitat física s'associa amb un millor estat de salut en els adults majors i, en particular, amb un menor risc de malalties no transmissibles, deteriorament funcional, mortalitat per totes les causes i malalties cardiovasculars.

A mesura que s'és físicament més actiu, es té una millor salut cardiovascular, una menor incidència de discapacitat funcional i una millor funció cognitiva. Els estudis d'intervenció amb exercici físic en persones fràgils milloren el rendiment físic i redueixen el risc de resultats associats a la fragilitat, com les caigudes o la prevalença de diferents patologies. Així mateix, s'ha comprovat que un major nivell d'activitat física podria compensar, en part, el major risc de mortalitat vinculat amb la fragilitat en la senectut. 

Si llegint això penseu en la mare, el pare o persones majors del vostre entorn, poseu-vos en contacte amb nosaltres i realitzarem un cribratge de fragilitat per a determinar si són candidats a un dels nostres programes d'Exercici Terapèutic.

​

Río X, Guerra-Balic M, González-Pérez A, Larrinaga-Undabarrena A, Coca A. Valores de referencia del SPPB en personas mayores de 60 años en el País Vasco [Reference values for SPPB in people over 60 years of age in the Basque Country]. Aten Primaria. 2021 Oct;53(8):102075. Spanish. doi: 10.1016/j.aprim.2021.102075. Epub 2021 May 15. PMID: 34004592; PMCID: PMC8141526.